しそ酢ダイエットのポイントについて


しそ酢ダイエットでは、1日30~40ml程度を目安に飲んでください。

希釈倍率は好みで構いませんが、濃すぎると胃に負担がかかる可能性があります。

7~10倍くらいに水で希釈しても、ダイエットには効果が十分あるでしょう。

食後に摂ったほうが良いのは、胃の粘膜を傷つけることがある胃腸の弱い人です。

お腹が空いているときに濃いしそ酢を摂取すると、胃腸に負担がかかり下痢をする場合もあるといいます。

ダイエットには、しそ酢を摂取したからといってすぐ有効だというわけではありません。

しそ酢はあくまでダイエットのサポート的存在になります。適度な運動と組み合わせない限り、ダイエット効果は期待できません。

どんな人でも気軽にできるウォーキングやストレッチ、ヨガなどの運動でも効果的に脂肪をも燃やすことができます。

積極的に運動を取り入れながらしそ酢の摂取を続けることで、ダイエットの効果をアップすることができるといえるでしょう。

初めは短い時間の有酸素運動や、バスや電車に乗らずに一駅歩くなどの工夫をしたほうが急激にハードな運動をするのは体に負担がかかるので良いかもしれません。

ダイエットのために大切なのは、食習慣を改善することです。

脂肪燃焼をしそ酢でアップさせると同時に大事なのは運動や食事の見直しなどもしなががダイエットを続けることです。


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